¿Qué es Hakomi?

Hakomi es un método de autodescubrimiento asistido, centrado en el cuerpo y basado en el uso y la práctica de Mindfulness y la Presencia Amorosa.

Al mismo tiempo, Hakomi es mucho más que un método o un conjunto de técnicas. Es una manera de estar en el mundo, una manera compasiva, no-violenta, curiosa y atenta de estar en relación con nosotros mismos y los demás.

Hakomi es un viaje de auto descubrimiento asistido y sus orígenes abarcan desde los vastos mundos de la ciencia, la espiritualidad y la psicoterapia. A pesar de ello su práctica se mantiene muy sencilla. Hakomi propone mirar al interior, aprender de uno mismo, aceptar nuestras tantas partes tal cual son, permitirnos ser guiados por nuestra sabiduría interior en todas sus expresiones, y que cualquier cambio ocurra naturalmente, desde adentro hacia afuera.

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Queremos aprender sobre nuestras creencias implícitas y de cómo organizamos nuestra vida alrededor de ellas. Y vemos como esas creencias generan patrones de comportamiento automáticos que conforman la tela de la vida.

Nuestra intención es crear la experiencia de una mayor libertad de elección y despojarnos del sufrimiento innecesario a través del conocimiento más profundo de uno mismo. Los métodos que usamos son suaves, experienciales, a menudo lúdicos y siempre reveladores. Nada es impuesto. Evitamos el análisis y permitimos que el significado surja del interior. Observar que surge desde nuestro interior, sin juicio, sin planes, es la esencia de Hakomi y el camino hacia una sanación más profunda.

Hakomi Argentina es parte de Hakomi Education Network, una red de practicantes, entrenadores y profesores de Hakomi extendidos a lo largo de 15 países alrededor del mundo.